Важно осознать свободу творить в каждый момент времени. И свободу не творить. Свободу вообще. Она есть, её не нужно завоёвывать, за ней не нужно ходить в духовный поход, она есть изначально, нужно это просто осознавать и не забывать.
Нет "ах, я бы так сейчас хотел писать музыку, но мне не позволяют обстоятельства", так же как и нет "мне нужно написать сегодня хотя бы несколько тактов, но не получается", это фантомы. Ничто не может принуждать писать музыку и ничто не может принуждать не писать её. Даже карандаш с бумагой не являются необходимостью - достаточно наличия в составе тела собственной головы, куда вполне можно складировать сочиняемую музыку. Громкие звуки вокруг тоже не считаются - всегда можно поставить их в режим игнорирования. Если не получается, приложить к этому больше усилия, и всё.
Я накануне вполне успешно сочинял музыку параллельно с просмотром Олимпиады и записывал параллельно с варкой макарон. Запишу пару ноток - посолю. Запишу ещё нотки три - помешаю макароны ложкой. Легко и приятно.